Löpning
Created by Daniel
35 min (7 Videos)
360-graders utfall – löpteknik
5 min
360-graders utfall – löpteknik
Denna styrkeövning arbetar med att belasta kroppens olika delar och rörelsekedjor i olika vinklar, och övar både styrka och stabilitet. En förberedande styrkeövning att göra inför löppasset.
Vill du komma igång med din löpning på ett hållbart sätt? Ta del av Magnus program 12 veckor till milen.
Om du istället vill komplettera din befintliga löpträning med yoga och rörlighet – ta del av programmet Yoga för löpare.
360-graders utfall – löpteknik
En förberedande styrkeövning att göra inför löppasset.
Utfallsgång – löpteknik
Styrkeövning för explosivitet i löpningen.
Låg tripping – löpteknik
Övning för att bygga underbensmuskulaturen.
Stjärnan – löpteknik
Styrkeövning där för att hitta den viktiga knästabiliteten.
Bendrag – löpteknik
Övning för att hitta farten framåt.
Bounce – löpteknik
Hitta fall och studs i kroppen med en teknikövning för hållningen.
Yoga for runners – strekk ut
Yog for runners - kort strekning for løpere
360-graders utfall – löpteknik
En förberedande styrkeövning att göra inför löppasset.
Utfallsgång – löpteknik
Styrkeövning för explosivitet i löpningen.
Låg tripping – löpteknik
Övning för att bygga underbensmuskulaturen.
Stjärnan – löpteknik
Styrkeövning där för att hitta den viktiga knästabiliteten.
Bendrag – löpteknik
Övning för att hitta farten framåt.
Bounce – löpteknik
Hitta fall och studs i kroppen med en teknikövning för hållningen.
Yoga for runners – strekk ut
Yog for runners - kort strekning for løpere
