Holi
Luonut Marie-Louise
375 min (8 Videot)
Sköldkörtelbalansering 2
30 min
Sköldkörtelbalansering 2
JoogaakanssaUlrica Liavor
Många har idag en trött sköldkörtel, den här klassen är för dig som upplever att du är en av dem och vill få förslag hur en eventuell rubbning kan komma att balanseras. Klassen utförs sittande och du arbetar utifrån halschakrat, vishudda, i allmänhet, och kan även vara välgörande för rösten.
Del 1 av sköldkörtelbalanseringen finns här och du kan sätta ihop dem eller göra klasserna var för sig.
Läs gärna mer om HoliYoga Hormonsom yogaform, hur det utövas på bästa sätt, när det kan hjälpa samt när det inte bör utövas.
Ta del av kompendiet med akupunkturpunkter, med beskrivningar i form av bilder och texter.
Sköldkörtelbalansering 2
Fokusera på flödet i kroppen med hormonyoga och endast sittande rörelser.
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
Holi root flow – grundande yoga
Etablera en stabil grund i dig själv, för att stå stadigt i livet och lugna sinnet.
Hormonbalans & energi
Rörelser för friare och mer flödande energi.
KOMA – stressa ner
Vatabalansering – töm kropp och sinne på stress samt lindra bland annat smärta med mjuka och lugna rörelser.
Hjärtsakral – yoga för acceptans
Fokus på acceptans, att acceptera sig själv, sin kropp och sina gränser.
Hitta rotlinje, andning & rymd
RAR-pass – verktyg för att hantera stress, genom Rotlinje, Andning och Rymd, att ta med från mattan ut i livet.
Yoga för att balansera hormonerna
Mjukt helkroppsflöde för energi och lust samt att släppa på spänningar – med variationer som passar alla.
Sköldkörtelbalansering 2
Fokusera på flödet i kroppen med hormonyoga och endast sittande rörelser.
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
Holi root flow – grundande yoga
Etablera en stabil grund i dig själv, för att stå stadigt i livet och lugna sinnet.
Hormonbalans & energi
Rörelser för friare och mer flödande energi.
KOMA – stressa ner
Vatabalansering – töm kropp och sinne på stress samt lindra bland annat smärta med mjuka och lugna rörelser.
Hjärtsakral – yoga för acceptans
Fokus på acceptans, att acceptera sig själv, sin kropp och sina gränser.
Hitta rotlinje, andning & rymd
RAR-pass – verktyg för att hantera stress, genom Rotlinje, Andning och Rymd, att ta med från mattan ut i livet.
Yoga för att balansera hormonerna
Mjukt helkroppsflöde för energi och lust samt att släppa på spänningar – med variationer som passar alla.
