ROBIN
Luonut Ellen
50 min (5 Videot)
Sitt bra i meditation & yoga
5 min
Sitt bra i meditation & yoga
JoogaakanssaHillevi Borga
Hitta en bekvämare och mindre belastande position i sittande meditation. Hillevi förklarar knäets funktion och mekanik samt visar hur du kan hitta en skön sittande meditationsposition med filtar, block eller liknande.
Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om man har skador eller sjukdomar som kräver detta.
Är du nyfiken på att lära dig mer om yogans anatomi? Läs mer om vår onlinekurs med Hillevi Borga.
Sitt bra i meditation & yoga
Ta hand om dina knän genom att hitta bra placering av kroppen vid sittande på golvet.
Stå rätt i vardag, yoga & träning
Förbättra hållningen och ta hand om kroppen – tips och guidning för att hitta alignment en bra stående position.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
Sitt bra i meditation & yoga
Ta hand om dina knän genom att hitta bra placering av kroppen vid sittande på golvet.
Stå rätt i vardag, yoga & träning
Förbättra hållningen och ta hand om kroppen – tips och guidning för att hitta alignment en bra stående position.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
