Vietämme suuren osan ajasta pään sisällä. Mielessä, joka viihtyy joka paikassa paitsi tässä. Se on joko murehtimassa mennyttä tai stressaamassa tulevaa. Sydämen ääni vaimenee helposti mielen kertomien tarinoiden taakse ja kuitenkin, oman sydämen äänen kuunteleminen on ensi sijaisen tärkeää jotta voimme elää oman näköistä elämää. Aina sydämen äänen kuunteleminen ei ole helppoa sillä sydämestä voi kummuta asioita, jotka vaativat meitä tekemään isojakin elämänmuutoksia ja irti päästämisiä. Miten säilyttää yhteys sydämeen ja löytää rohkeus seurata sen ääntä?
Varmasti jokainen meistä on kuullut useammin kuin kerran toteamuksen siitä, että emme ole yhtä kuin ajatuksemme. Mieli kahlitsee usein vankilaan, jonka näkymättömät kalterit ovat omia pelkoja ja häpeän sekä riittämättömyyden tuntemuksia. Sydämessä asuu paljon viisaampi tieto ja kuuntelemalla sen ääntä teemme asioita, jotka koemme aidosti merkityksellisiksi. Näin intuition, sydämen äänen, kuunteleminen edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja onnellisuutta - toisin kuin mielestä ja egosta kumpuavat teot. Olen huomannut, että silloin kun otamme askelia sydämen polulla, oikeilta tuntuvia asioita alkaa vähitellen tapahtua.
Uskalla heittäytyä
Sydän ei puhu samaa kieltä kun järki ja rationaalinen ajattelu. Jos haluaa seurata omaa intuitiotaan, on tärkeää uskaltaa heittäytyä. Luottaa elämään. Joskus heittäytyminen vie nurin, toisinaan unelmien luo. Kuitenkin ainoastaan hyppäämällä saamme tietää, kannattelevatko siipemme. Olen sitä mieltä että kaikki mitä elämässä tapahtuu opettaa ja kasvattaa meitä, vahvistaa ja valmistaa siipiä lentoa varten.
Löysin oman kutsumusammattini (tai oikeastaan kaksi risteävää sydämen polkua) opetellessani lentämään, eli olemalla auki ja heittäytymällä elämän tuomiin mahdollisuuksiin. Luottamalla intuitioon. Se polku ei aina ole helppo - sydämen tien seuraaminen vaati minua paitsi sietämään taloudellista epävarmuutta myös olemaan kasvokkain suurimman pelkoni kanssa. Luottamus elämään oli kuitenkin vahvempi kuin pelon kuristava ote. Se oli kiintotähti, joka piti oman sydämen tiellä.
Puoli vuotta sen jälkeen kun valmistuin joogaopettajaksi, jätin osa-aikaisen työn jota olin tehnyt vuosia yliopisto-opintojen lomassa, perustin toiminimen ja ryhdyin yrittäjäksi. Samalla jätin opinnot tauolle vaikka olin juuri päässyt Helsingin yliopiston sukupuolentutkimuksen maisteriohjelmaan. Koen, että yliopisto-opiskelu oli kuin valmennuskurssi yrittäjän arkea varten sillä molemmissa tarvitaan itsenäisyyttä ja päämäärätietoisuutta. Vähän myöhemmin universumi toi eteeni mahdollisuuden toteuttaa lisää sydämen toiveita ja pääsin tekemään töitä sisällöntuottajana ja toimittajana - olen lapsesta saakka rakastanut kirjoittamista.
Pienin askelin kohti suuria unelmia
Seuratessa sydämen totuutta palaset alkavat loksahdella paikoilleen vähitellen. On kuitenkin tärkeä muistaa, ettei kaikkea voi tehdä samaan aikaan - tämä on ollut tärkeä opetus itselleni, sillä olen niin monesta asiasta kiinnostunut ja välillä tuntuu vaikealta rajata energiaa yhteen juttuun.
Pitkällä tähtäimellä energian keskittäminen kannattaa. Minua tässä asiassa ovat auttaneet pysähtyminen itsen kanssa, asioiden tietoinen pohtiminen ja kirjoittaminen. Ehkä aloitat hengittämällä syvään ja vastaamalla kysymykseen: mikä minulle on tärkeintä ja merkityksellisintä juuri nyt?
Anna unelmille aikaa - pohdi, mikä oikeasti tekee sinut onnelliseksi äläkä ajattele että pitäisi saavuttaa kaikki tässä ja heti vaan ole kärsivällinen. Usein parhaat asiat tulevat elämään vähitellen, luonnolliseen rytmiin - ei pakottamalla, puskemalla ja suorittamalla. Voit tehdä vaikka aarrekarttoja tai maalata - mikä ikinä toimiikaan sinulle. Tämän jälkeen on helpompaa lähteä kulkemaan kohti unelmia pienin askelin, välietappien kautta. Minulle tärkeä kärsivällisyyden kasvattaja on yin jooga.
Vertailusta irti päästäminen
Joogaharjoitus on ennen kaikkea kohtaaminen oman itsen kanssa. Aina, kun nouset matolle on kyse matkasta, sinun matkasta. Sillä ei ole mitään väliä, mitä viereisellä matolla tapahtuu. Sama pätee maton ulkopuolella; sormenjälkesi ovat yhtä ainutkertaiset kuin elämänpolkusi mutkat ja kiemurat. Päästä irti muihin vertaamisesta, se syö vain energiaa. Jokaisen tie on omanlainen ja tehnyt sinusta sellaisen kuin olet, ainutkertaisen.
Uskon, että jokaisella polun koukerolla on tarkoituksensa. Minulle sydämen kutsumuksen löytäminen vei vuosia. Tuohon aikaan kuului monia itsensä etsimisen vuosia, epäonnistumisia ja asioita, joita joku ehkä nimittäisi "virheiksi". Olen kuitenkin jo kauan sitten lopettanut virheisiin uskomisen enkä halua katua mitään, mitä elämän varrella on tapahtunut. Eksymisistä ja epäonnistumisista versoaa oivalluksia ja opetuksia. Kaikki, mitä elämässä on tapahtunut tähän mennessä on valmistanut tähän hetkeen. Veistänyt siivistä entistä vahvemmat.
Eli uskalla pysähtyä sydämen äärelle ja kuuntele - älä arvostele tai tuomitse. Ole kärsivällinen ja kuuntele, vaikka sisältä voi nousta totuuksia, jotka eivät ole "järkeviä" tai miellytä ympärillä olevia ihmisiä. Älä vertaile itseä ja valintojasi muihin. Heittäydy - aina voi vaihtaa suuntaa jos siltä tuntuu. On aika levittää siivet ja luottaa elämän kantavaan voimaan.
Anna-Mari Pentikäinen on Helsingissä asuva joogaopettaja joka uskoo meren, tanssin, joogan ja sanojen parantavaan voimaan. Hän pitää viikkotunteja Katajanokan kotijoogastudiolla Helsingissä sekä järjestää erilaisia workshopeja ja joogaretriittejä.
Tulevat joogatapahtumat ja -retriitit
Videovinkit
