Helli hetki -joogaviikonloppu meren äärellä

Tietoa retriitistä

EMBODIED FLOW & YIN. YIN & YANG. PRANAYAMA HENGITYSHARJOITUKSET. MEDITAATIO & INTUITIIVINEN KIRJOITTAMINEN. VAPAA LIIKE.

Lämpimästi tervetuloa lempeyden viikonloppuun merellisiin maisemiin Kotkan Santalahteen. Retriitti on tarkoitettu kaikille joogasta kiinnostuneille eli aikaisempaa kokemusta joogasta et tarvitse.

Luvassa pehmeää läsnäoloa ja oman kehon kuuntelua merellisen maiseman ympäröimänä.

Majoitumme ihanassa Santalahti Resortissa. Yöpyminen kymmenen hengen luksushuoneistossa kahden hengen huoneissa. Talossa on myös oma sauna.

Tunnit pidetään joko takkahuoneessa tai sään salliessa ulkona luonnossa.

Sinulla on myös aikaa omaan oleiluun ja upeasta luonnosta nauttimiseen.

RETRIITIN OHJELMA

Perjantaina 28.9

• 18.00 Saapumismalja & tutustuminen
• 19.00-20.30 aloituspiiri (ota mukaan kirjoitusvälineet)
• 20.00 iltapala & sauna halukkaille

Lauantaina 29.9

• 9.00-10.30 aamumeditaatio & virtaava flow
• 11.00 aamupala
• vapaata oleskelua, luonnosta nautiskelua, suppailua, rohkeille uimista ym...
• 14.00 lounas
• 16.00-18.30 Workshop (lempeä yin & yang)
• 19.00 illallinen
• iltasauna halukkaille

Sunnuntaina 30.9

• 8.00-9.30 aamumeditaatio & virtaava flow
• 10.00 brunssi
• 13.00-15.00 FALL IN SOFTNESS: pumpulinen yin jooga
• 15.00 rlopetuspiiri

ANNA-MARI PENTIKÄINEN

Joogatunnit ohjaa joogaopettaja Anna-Mari Pentikäinen (RYT300). Hän rakastaa joogan lisäksi merta ja kirjoittamista - ja uskoo että näissä kaikissa on parantavaa voimaa. Hänen opetustyylinsä ammentaa embodied -tyylisuunnasta, joka korostaa kehon sisäistä kokemusta. Anna-Marin opetustyyli on intuitiivinen ja hän pyrkii luomaan harjoitukseen sallivan ja lempeän tilan, jossa on helppo päästää irti ja olla läsnä. Hänen tunneillaan tärkeä elementti on tunnelmaa kannatteleva musiikki.

Anna-Marin tunneista sanottua: “Olen ollut tosi tyytyväinen joogatunteihin ja nauttinut jokaisesta kerrasta! Tunneilla on kiva fiilis ja Annan tyyli ohjata on tosi lämmin ja ystävällinen. Tarvittaessa saa apua ja neuvoja, kuinka liikkeet tehdään oikein.” – Päivi (yritysjooga)

“Olen tavattomasti kaivannut sinun ainutkertaisia joogatunteja. Kun kerran oppii hyvään, niin vaikea tyytyä enään muuhun. Sinä osaat niin hyvin ohjata myös mielen tyyneyttä ja hallintaa, et vain pelkkiä suorituksia/asanoita. Siksi saan niin paljon enemmän sinun ohjauksesta. Osaat vastata kiireisen mielen tarpeeseen hiljentyä. Sitä taitoa itse vasta opettelen.” - Miia

annamariyoga.com

Santalahti Resort

Info

• Aika:  28-30.9.2018
• Paikka: Santalahti Resort, Kotka
• Ohjaajat: Anna-Mari Pentikäinen (RYT300)
• Hinta: 320€ (260€ opiskelijalle voimassa olevalla opiskelijakortilla)
  • Majoittuminen 10 hengen luksushuoneistossa kahden hengen huoneissa (oma sauna ja merinäköala).
  • Lisämaksusta kyyti Kotkan linja-autoasemalta retriittipaikalle
• Hinta sisältää: täysihoito, joogatunnit, bolsterit ja blokit, majoittuminen, pyyhkeet ja petivaatteet.
• Ota mukaan: oma joogamatto, mukavia joogavaatteita, muistiinpanovälineet, 2 tennispalloa ja halutessasi uimapuku.
• Ilmoittautuminen & kyselyt:  ilmoittautumiset [email protected]  (huom! ilmoittautuminen on sitova).
• Tapahtuma facebookissa:
  • events/234827817081364/