Tekniikka: Liikkuvuus ja kyykky
About this session
Kuinka harjoittaa syväkyykkyasentoa, niin että se kehittää liikkuvuutta ja mm. ehkäisee alaselkäkipuja sekä vahvistaa nilkan -ja polven aluetta. Mukana useita eri harjoituksia jalkojen ja lonkan alueen avaamiseen.
