Video & audio content by Per

En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.

Bättre sömn – djup avspänning som hjälper dig till bättre sömn.

Släpp stress och negativitet – ett utmanande pass som rensar ut.

En introduktion till vad stressyoga innebär, och vem som kan ha nytta av den.

Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.

Blodflöde till hjärnan – kraftfull övning som förebygger all typ av huvudvärk.

En magisk övning att göra när du känner migränanfallet komma.

Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.

En meditation som hjälper dig visualisera bort din huvudvärk.

Per introducerar dig till vad migränyoga innebär, och vem som kan ha nytta av den.

Praktisk introduktion som lär dig grunderna inom migrän- & stressyoga.

Andningsövning som lugnar nervsystemet & ökar lungkapaciteten.