Sign inTry for free

Bra start på dagen

Created by Anette

175 min (5 Videos)

Starkt flöde – ashtanga vinyasa

30 min

Kortare dynamisk sekvens hämtade från ashtangayogans stående och sittande sekvenser. Här fokuserar vi på att hitta styrka. Ha gärna ett block till hands. En klass för dig som har viss yogavana.

30 min

Starkt flöde – ashtanga vinyasa

Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.

60 min

Ashtanga vinyasa

Stående och sittande positioner.

30 min

Solhälsning A & B

Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.

10 min

Skön andning – ny till yoga

Grundlig genomgång av ujjayi-andetaget, ibland kallad havsandning för dig som är ny till yoga.

45 min

Dynamisk ashtanga vinyasa

Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.

60 min

Ashtanga vinyasa

Stående och sittande positioner.