Min första playlist
Created by Suzanne
270 min (10 Videos)
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
När du känner dig stel och öm i nacke. Kort sekvens som hjälper dig att stretcha och mjuka upp stela nackmuskler. Utförs sittande eller stående. Görs förslagsvis som en kort paus under dagen tillsammans med dina kollegor!
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Rotchakrat – chakrayoga nybörjare
Grunda dig och hitta hem i kropp och själ genom att landa i första chakrat – mulandhara chakra.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Frigör din vision
Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Handstående 102
Drillövningar för dig som vill finslipa ditt handstående.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Rotchakrat – chakrayoga nybörjare
Grunda dig och hitta hem i kropp och själ genom att landa i första chakrat – mulandhara chakra.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Frigör din vision
Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Handstående 102
Drillövningar för dig som vill finslipa ditt handstående.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
