iZettle
Created by Alexandra
240 min (9 Videos)
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
10 min
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
I den här sekvens fokuserar vi på vår rygg och hjälper den med blodtillförsel och avslappning i muskler. Utförs sittande och stående, gärna tillsammans med dina kollegor!
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
Ta hand om ryggen när du sitter mycket.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Don’t worry, get grounded – Embodied Yin
Work with the meridian pair for spleen and stomach to free yourself from worry.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
Ta hand om ryggen när du sitter mycket.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Don’t worry, get grounded – Embodied Yin
Work with the meridian pair for spleen and stomach to free yourself from worry.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
