Min första playlist

Created by Erika

25 min (2 Videos)

Övning för höftböjaren

5 min

Många är stela i framsida höft efter mycket stillasittande. Detta är dock en av kroppens viktigaste delar att underhålla. Den här sekvensen ger längd och stabilitet i höften.

5 min

Övning för höftböjaren

Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.

20 min

Träna & stärk upp rumpan

Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!