Min första playlist
Created by Lena
175 min (9 Videos)
Skön meditation – mindfulness
10 min
Skön meditation – mindfulness
Lär dig mindfulnessmeditation från grunden på ett enkelt sätt som passar alla för att landa och lugna sinnet. Du får tips på hur du kan sitta för att kunna fokusera, du kan välja att sitta på en stol eller på golvet. Upptäck hur fantastiskt det är att släppa allt för en stund och bara vara här och nu. Relax and enjoy!
Vill du få hjälp att komma igång med yogan och/eller träningen? Ta del av våra program Nybörjare – yoga & träning – ett fullmatat nybörjarprogram som väver samman yoga, träning och många viktiga tips och tankar för hållbar yoga och träning, med Veronica "Vevve" Jäderlund och Magnus Hagström – eller Kom igång med yoga – ett något kraftfullare program med enbart yoga där du får tips för teknik, stärka upp kroppen, avslappning med mera, med Josefine Bengtsson och Anna Gordh Humlesjö.
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Soma Move – Primary Series 1 – 1
Primary series 1, Mönster 1 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Soma Move – Primary Series 1 – 2
Primary Series 1, Mönster 2 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Soma Move – Primary Series 1 – 3
Primary Series 1, Mönster 3 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Soma Move – Primary Serie 2 – 1
Primary series 2, Mönster 1 – Något mer utmanande i balans, flex och styrka.
Primary Series 2 - Mönster 2
SOMA MOVE: Något mer utmanande i balans, flex och styrka.
Soma Move – Primary Series 1 – 1
Primary series 1, Mönster 1 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
MOJO 1: Glöd, Eld & Kol
Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Soma Move – Primary Series 1 – 1
Primary series 1, Mönster 1 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Soma Move – Primary Series 1 – 2
Primary Series 1, Mönster 2 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Soma Move – Primary Series 1 – 3
Primary Series 1, Mönster 3 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Soma Move – Primary Serie 2 – 1
Primary series 2, Mönster 1 – Något mer utmanande i balans, flex och styrka.
Primary Series 2 - Mönster 2
SOMA MOVE: Något mer utmanande i balans, flex och styrka.
Soma Move – Primary Series 1 – 1
Primary series 1, Mönster 1 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
MOJO 1: Glöd, Eld & Kol
Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.
