Min första playlist
Created by Sara
110 min (4 Videos)
Bodycheck Hips
60 min
Bodycheck Hips
Ett intensivt flöde som låter dig öppna upp i höfterna och för de känslor som kan vara lagrade där. Släpp taget om spänningar och prestation och lyssna vad dina höfter försöker säga till dig.
Passar dig som yogat ett tag och vill jobba med dina höfter.
För en lite mer utmanande variant av denna klass se Bodycheck Hips – advanced.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Yoga & uppvärmning – cyklister
Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Yoga & uppvärmning – cyklister
Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
