Balans, motståndskraft & koncentration

Created by Yogobe

110 min (3 Videos)

De här klasserna passar bra som alternativ när du känner att du pendlar mellan inre oro, rastlöshet och låg energi. Passen är utformade för att skapa balans och för att stärka motståndskraften mot stress. Prova att yoga samma klass eller utför samma övning under en längre period för att etablera en vana och för att känna en effekt. Behöver du lugnare alternativ kan du testa passen som börjar med "Stolsyoga" och därefter.
Läs om en forskningsstudie runt detta här.

Yoga för balans & energi

45 min

Ett skonsamt flöde utav olika styrke- och stretchövningar som utförs sittandes, ståendes och liggandes. Klassen passar dig som vill fylla på med energi och stärka kropp och sinne.

The class is a part of Prison Yoga Project.

Yoga för balans & energi

Ett skonsamt flöde utav olika styrke- och stretchövningar som utförs sittandes, ståendes och liggandes. Klassen passar dig som vill fylla på med energi och stärka kropp och sinne.

The class is a part of Prison Yoga Project.

Duration:
45min
Needs:
Get energized and Strength
Bodyparts:
Spine and Whole body
Styles:
Prison Yoga and Hatha yoga
45 min

Yoga för balans & energi

Flöda igenom kroppen för energi, balans och styrka.

60 min

Grund och styrka

Kraftfullt fysiskt flöde för att stärka och utmana kroppen och sinnet.

5 min

Mudraandning

En kombination av andningsfokus, rörelse och röst. En slags ”miniyoga” med handen.

60 min

Motståndskraft

Stärk och balansera kropp och sinne med en kombination av traditionella rörelser och övningar.

45 min

Yoga för balans & energi

Flöda igenom kroppen för energi, balans och styrka.

60 min

Grund och styrka

Kraftfullt fysiskt flöde för att stärka och utmana kroppen och sinnet.

5 min

Mudraandning

En kombination av andningsfokus, rörelse och röst. En slags ”miniyoga” med handen.

60 min

Motståndskraft

Stärk och balansera kropp och sinne med en kombination av traditionella rörelser och övningar.