Balans, motståndskraft & koncentration

De här klasserna passar bra som alternativ när du känner att du pendlar mellan inre oro, rastlöshet och låg energi. Passen är utformade för att skapa balans och för att stärka motståndskraften mot stress. Prova att yoga samma klass eller utför samma övning under en längre period för att etablera en vana och för att känna en effekt. Behöver du lugnare alternativ kan du testa passen som börjar med "Stolsyoga" och därefter.
Läs om en forskningsstudie runt detta här.