Mojo Yoga 1
Created by Yogobe
130 min (7 Videos)
MOJO Core
5 min
MOJO Core
En kort och intensiv sekvens som effektivt tränar upp en stark och rörlig core för dig som vill ha en utmaning för magen. MOJO Yoga brukar beskrivas enkelt, men tufft och en mojoyogaklass är både effektiv ochfysisk.
Du kan välja att utöva sekvensen som den är, eller välja att fortsätta med MOJO Eld.
- Duration:
- 5min
- Needs:
- Core and Strength
- Bodyparts:
- Abdomen, Back, Core and Shoulders
- Styles:
- Mojo yoga and Vinyasa flow yoga
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
MOJO 1: Glöd, Eld & Kol
Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
MOJO Eld (kort)
Ett lite kortare flöde med peakposition huvudstående.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
MOJO Eld
Flöda genom tre vågor till peakposition huvudstående.
MOJO Yoga – Introduktion
Johanna, en av grundarna, berättar om MOJO Yogans alla delar.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
MOJO 1: Glöd, Eld & Kol
Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
MOJO Eld (kort)
Ett lite kortare flöde med peakposition huvudstående.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
MOJO Eld
Flöda genom tre vågor till peakposition huvudstående.
MOJO Yoga – Introduktion
Johanna, en av grundarna, berättar om MOJO Yogans alla delar.