Sign inTry for free

Min första playlist

Created by My-Linda

90 min (4 Videos)

Starkt flöde – ashtanga vinyasa

30 min

Kortare dynamisk sekvens hämtade från ashtangayogans stående och sittande sekvenser. Här fokuserar vi på att hitta styrka. Ha gärna ett block till hands. En klass för dig som har viss yogavana.

30 min

Starkt flöde – ashtanga vinyasa

Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.

30 min

Quick flow

Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.

15 min

Yoga & uppvärmning – löpare

Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.

15 min

Yoga efter löpning & cykling

After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.