Taivuta taakse
Kehoa taaksetaivutuksiin valmistava harjoitus
ACROYOGA - Folded leaf 2
Folded leaf 2 - terapeuttinen AcroYoga asento
ACROYOGA - Siirtymä
Leikkisä front bird/folded leaf siirtymä
Asanat- Adho Mukha Svanasana
Tutustu Adho Mukha Svanasanan tekniikkaan
Asanat - Sirsasana
Tutustu Sirsasanan eli päälläseisonnan perustekniikkaan
Keho hereille!
Ihana iyengarjoogan seisomasarjaharjoitus, joka herättää kehoasi.
Asanat - Padangusthasana
Tutustu Padangusthasanan perustekniikkaan
Asanat - Chaturanga Dandasana
Tutustu Asanat - Chaturanga Dandasanan perustekniikkaan
Asanat - Uttanasana
Tutustu Uttanasanan eli eteentaivutuksen perustekniikkaan
Asanat - Yläkropan asanat
Tutustu Urdhva Hastasanan ja Baddhanguliyasanan perustekniikkaan
Asanat - Virabhadrasana 1
Tutustu Virabhadrasana 1:n eli soturi 1:n perustekniikkaan
Asanat - Utthita Parsvakonasana
Tutustu Utthita Parsvakonasanan eli sivuojennuksen perustekniikkaan
