Migrän program
Luonut Mikaela
50 min (3 Videot)
Övning för rygg, nacke & käkar
30 min
30 min
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
15 min
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
5 min
Död mans position – shavasana
Teknik för positionen shavasana, som ger återhämtning och nedvarvning.
30 min
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
15 min
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
5 min
Död mans position – shavasana
Teknik för positionen shavasana, som ger återhämtning och nedvarvning.
