Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Morgonträning

Luonut Helen

55 min (4 Videot)

Träna upp knäna – 3D-träning

10 min

Din hållning och belastning i övriga kroppen påverkar hur knät mår och fungerar. Denna knäträning är inte bara rolig, den är också meningsfull och funktionell. Investera 10 minuter nu, för en god knähälsa sen.

10 min

Träna upp knäna – 3D-träning

Grundläggande teknik och träningsövningar för glada knän.

10 min

Find Your Yang – Sweat Party

Heart-pounding intervals and focus on balance.

5 min

Twisted – Bendable Body

Dynamic stretching for mobility and stability.

30 min

Pilatesmedicin för ryggen

Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.