Min första playlist
Luonut Katarina
90 min (3 Videot)
Yoga nidra – calming & grounding
15 min
Yoga nidra – calming & grounding
MeditaatiokanssaMona Anand
A guided deep relaxation to help calm you down and get grounded. Use it at any time during the day when you need to take a break, release tension and calm your mind.
This Yoga Nidra practice can be practiced as it is, but you can also choose to practice the Calming & Grounding - Yoga Nidra Practice, pre-asanas sequence with soft movement to prepare your body and mind for relaxation.
Yoga nidra – calming & grounding
A guided session of deep relaxation to help calm you down.
Soma Move – Topp till botten
Hitta dynamiken i ryggen – djupet från bäckenbotten och längden upp genom nackrosetten – funktionell träning.
Lyft & stärk dina fötter
En kort sekvens för att lyfta, pigga upp och stärka dina fötter.
Yoga nidra – calming & grounding
A guided session of deep relaxation to help calm you down.
Soma Move – Topp till botten
Hitta dynamiken i ryggen – djupet från bäckenbotten och längden upp genom nackrosetten – funktionell träning.
Lyft & stärk dina fötter
En kort sekvens för att lyfta, pigga upp och stärka dina fötter.
