Core Madness
Luonut Veronica
78 min (8 Videot)
Core madness
15 min
Core madness
Ge dina coremuskler en ordentlig utmaning i denna klass tillsammans med Milla. Du kommer att få sträcka ut ryggen, stärka bålen och få göra övningar med hjälp av ett bälte eller kvast. I denna klass får du både träna magen och ha roligt på samma gång. Vad du än gör i livet så har det bättre effekt om du tycker det är kul när du gör det!
- Kesto:
- 15min
- Tarpeeni:
- Core, Inversiot and Voima
- Kehonosat:
- Vatsa, Keskivartalo and Selkäranka
- Tyylit:
- Vinyasa flow and Core
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
Glute Activation
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
Brick House Core – Sweat Party
Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Pilates på boll – stark mage
Stärk upp magmusklerna samt runt bäckenet och ländryggen genom att sitta, ligga och rulla.
Elephant's trunk
Teknik för Eka Hasta Bhujasana, en rolig armbalans som stärker arm- och magmuskler.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
Glute Activation
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
Brick House Core – Sweat Party
Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Pilates på boll – stark mage
Stärk upp magmusklerna samt runt bäckenet och ländryggen genom att sitta, ligga och rulla.
Elephant's trunk
Teknik för Eka Hasta Bhujasana, en rolig armbalans som stärker arm- och magmuskler.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.