Avslappning
Luonut Beatrice
50 min (3 Videot)
Varva ner – lugn yoga
15 min
Varva ner – lugn yoga
JoogaakanssaJohanna Hector
Ett långsamt flöde med få, lugna positioner som hjälper dig att hitta grund och stabilitet. Klassen inleds med en kort stund stående, följs av sittande positioner och en balanserande andningsövning, innan den avslutas med liggande positioner och djupavslappning.
En klass för dig som vill komma ner i varv och lugna sinnet och kroppen efter dagens slut eller när du behöver landa under dagen.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
