Min första playlist
Luonut sonja
30 min (2 Videot)
Glad ländrygg
15 min
Glad ländrygg
JoogaakanssaMilla Floryd
Unna dig en stunds omtanke för din ländrygg. Du behöver inte byta om eller värma upp, den här sekvensen består av enkla, lugna, masserande rörelser som hjälper till att släppa spänningar i ländryggen. Ha gärna ett yogablock nära till hands under klassen.
Klassen passar dig som känner dig trött och öm i ländryggen och vill ge den en stunds kärlek.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
