chacra
Luonut Belinda
170 min (7 Videot)
Chakrayoga – introduktion
5 min
Chakrayoga – introduktion
JoogaakanssaJosephine Selander
Chakra är energihjul, och de sju vi oftast pratar om är de som är positionerade längst vår ryggrad. Josephine Selander förklarar mer och berättar om chakrayoga som innebär att arbeta med hela kroppen. Samtidigt kanske det kommer upp frågor som vi vanligtvis inte ställer oss själva.
Läs mer om chakrasystemet och chakrayoga.
Chakrayoga – introduktion
Josephine berättar om chakrayoga, vad det är och ger svar på vanligt förekommande frågor.
Global Chakra Flow – Jord & Luft
En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.
Morning call – intro
Lär dig den grundläggande tekniken för meditationen morning call.
Morning call
Vägledd meditation med en teknik som används för att balansera kroppens chakran.
Global Chakra Flow – Jord
Chakraflöde med fokus på kroppen tre nedre chakran och elementen jord, vatten och eld.
Rotchakrat – chakrayoga nybörjare
Grunda dig och hitta hem i kropp och själ genom att landa i första chakrat – mulandhara chakra.
Höftchakrat – chakrayoga nybörjare
Uppmärksamma hur du möter förändring genom fokus på andra chakrat – svadhistana chakra.
Chakrayoga – introduktion
Josephine berättar om chakrayoga, vad det är och ger svar på vanligt förekommande frågor.
Global Chakra Flow – Jord & Luft
En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.
Morning call – intro
Lär dig den grundläggande tekniken för meditationen morning call.
Morning call
Vägledd meditation med en teknik som används för att balansera kroppens chakran.
Global Chakra Flow – Jord
Chakraflöde med fokus på kroppen tre nedre chakran och elementen jord, vatten och eld.
Rotchakrat – chakrayoga nybörjare
Grunda dig och hitta hem i kropp och själ genom att landa i första chakrat – mulandhara chakra.
Höftchakrat – chakrayoga nybörjare
Uppmärksamma hur du möter förändring genom fokus på andra chakrat – svadhistana chakra.
