Korta pass
Luonut Sofie
55 min (4 Videot)
Happy hips
15 min
Happy hips
JoogaakanssaJohanna Hector
Denna dynamiska sekvens mjukar upp och stärker området kring dina höfter – unna dig en riktig kärleksförklaring till dina höfter. Du får mestadels flöda genom positioner sittande och på knä.
En klass för dig som yogat ett tag och som vill flöda genom höfterna.
Kombinera den gärna med passet Happy Heart.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
MOJO 2 – Kol
Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Global Chakra Flow– Luft
Chakraflöde med fokus på kroppen fyra övre chakran och elementet luft.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
MOJO 2 – Kol
Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Global Chakra Flow– Luft
Chakraflöde med fokus på kroppen fyra övre chakran och elementet luft.
