Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Morgonyoga

Luonut Helena

175 min (8 Videot)

Flöda till inversion – huvudstående

20 min

Ett flödande helkroppspass med peakposition huvudstående. Du guidas genom solhälsningar till skön musik och arbetar mot ditt huvudstående. Ta gärna del av Ulricas introduktion till huvudstående innan klassen för att lära dig grunderna i lugn och ro.

Detta är en klass för dig som yogat ett tag och vill få öva på ditt huvudstående.

Vill du lära dig mer om huvudstående och andra inversioner? Testa vårt program som jobbar med inversioner från grunden.

20 min

Flöda till inversion – huvudstående

Flöda igenom hela kroppen med final i en inversion – huvudstående på två olika sätt.

30 min

Starkt flöde – ashtanga vinyasa

Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.

5 min

Klassisk solhälsning – avancerad

Flöda igenom solhälsningar utan instruktioner, till skön musik.

10 min

Stark & hållbar rygg

Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.

10 min

Kort power flow

När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.

60 min

Ashtanga vinyasa

Stående och sittande positioner.

30 min

Skön start – väck kroppen

Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.

10 min

Säg god morgon till din ryggrad

Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!