Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Nopeat voimatreenit

Luonut Laura

85 min (5 Videot)

Kotitreeni 2

15 min

Keskitason sykettä tehokkaasti nostattava ja voimaa kehittävä patteriharjoitus, jossa itse työosuus kestää 9 minuuttia. Voit säädellä treenin tasoa taukojen ja liikevariaatioiden avulla.

15 min

Kotitreeni 2

Kotitreeni 2: Tehokas voima- ja sykeharjoitus

15 min

Kotitreeni 1

Kotitreeni 1: Tehokas ja helppo patteriharjoitus

15 min

Ylävartalon flow

Voimaa ja liikettä ylävartaloon - toiminnallinen flow.

20 min

Kotitreeni 5

Kotitreeni 5: Tehokas ja haastava movement-harjoitus

20 min

Kotitreeni 3

Kotitreeni 3: Haastava kiertoharjoitus