Min första playlist
Luonut Marita
155 min (5 Videot)
After-run – yoga vid löpning
20 min
After-run – yoga vid löpning
JoogaakanssaCamilla Oldbergja
Sekvens anpassad för löpare och stärker andetag, core och balans samt ökar rörligheten i höfter och baksida lår. Perfekt avrundning på ett löppass!
En klass för dig som springer mycket, men även dig som utövar annan träning, och behöver ge kroppen lite rörlighetsträning och återhämtning.
Springer du mycket och behöver komplettera med röslighetsträning, återhämtning och fokusträning? Här hittar du träningsprogrammet Yoga för löpare just för dig.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
