Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Gravidyoga

Luonut Joelina

170 min (6 Videot)

Soften Up – yoga för gravida

15 min

Det är lätt att bli stel i axlarna av den tyngre magen. Det här är en kort och skön sekvens där vi flödar genom solhälsning för att sedan mjuka upp i axlar, skuldror och nacke.

15 min

Soften Up – yoga för gravida

Mjuka upp skuldror, nacke och ländrygg.

15 min

Gravidyoga för höfterna

Landa mjukt i höfter, säte och bäcken.

20 min

Yoga för att boosta gravidryggen

Fokus på stabilitet och avslappning för ländryggen.

30 min

Make space – yoga för gravida

Mjuka upp kroppen och skapa utrymme för dig och din bebis.

30 min

Gravidyoga – hitta din grundning

Fokusera inåt – ett kortare mjukt flöde för kontakt med ditt barn.

60 min

Gravidyoga – anpassat flöde

Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.