Min första playlist
Luonut Behira
93 min (10 Videot)
Framåtfällning – paschimottanasana
10 min
Framåtfällning – paschimottanasana
JoogaakanssaViktor Frih
Framåtfällning – paschimottanasana
Teknik för positionen sittande framåtfällning, yin style.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
Förebygg huvudvärk & migrän
Blodflöde till hjärnan – kraftfull övning som förebygger all typ av huvudvärk.
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Framåtfällning – paschimottanasana
Teknik för positionen sittande framåtfällning, yin style.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.
Meditation för att sätta gränser
Säger du ofta JA fast du vill säga NEJ? Lär dig att definiera gränser för starkare integritet.
Hantera känslor – tonglenmeditation
Lär dig att observera känslor och acceptera dem som de är, istället för att värdera dem olika.
Sittande yoga för barn & unga
En lugn övning att göra tillsammans – med ljud för fokus och uppmärksamhet.
Mjuka upp muskelknutar
Tips för att komma åt triggerpunkter och massera fascian med hjälp av boll och kavel.
Framåtfällning – paschimottanasana
Teknik för positionen sittande framåtfällning, yin style.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
Förebygg huvudvärk & migrän
Blodflöde till hjärnan – kraftfull övning som förebygger all typ av huvudvärk.
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Framåtfällning – paschimottanasana
Teknik för positionen sittande framåtfällning, yin style.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.
Meditation för att sätta gränser
Säger du ofta JA fast du vill säga NEJ? Lär dig att definiera gränser för starkare integritet.
Hantera känslor – tonglenmeditation
Lär dig att observera känslor och acceptera dem som de är, istället för att värdera dem olika.
Sittande yoga för barn & unga
En lugn övning att göra tillsammans – med ljud för fokus och uppmärksamhet.
Mjuka upp muskelknutar
Tips för att komma åt triggerpunkter och massera fascian med hjälp av boll och kavel.
