Yoga- & tränings-Fridas favoriter

Luonut Yogobe

165 min (5 Videot)

Här har Yogobes yoga- och träningsprofil Frida Lindgren Karlsson samlat sina blandade favoritklasser på Yogobe. Allt från yoga till härligt rytmisk afrodans!

Flöda för energi

30 min

Låt pulsen få höjas i en flödande yogaklass. För dig som vill sträcka ut kroppen samtidigt som du får en genomkörare för hela kroppen och skapar energi. En klass för alla, oavsett erfarenhet.

Du kommer inleda med att skapa värme i flödande solhälsningar, för att sedan komma närmare mattan i övningar som aktiverar din core. Slutligen får du landa in ett par sköna bröstöppnande positioner.

Flöda för energi

Låt pulsen få höjas i en flödande yogaklass. För dig som vill sträcka ut kroppen samtidigt som du får en genomkörare för hela kroppen och skapar energi. En klass för alla, oavsett erfarenhet.

Du kommer inleda med att skapa värme i flödande solhälsningar, för att sedan komma närmare mattan i övningar som aktiverar din core. Slutligen får du landa in ett par sköna bröstöppnande positioner.

Kesto:
30min
Tarpeeni:
Energia and Beginner yoga
Tyylit:
Vinyasa flow
30 min

Flöda för energi

Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.

10 min

Puls express

Kort och intenstivt med fokus på pulsökning.

5 min

Dansa för en mjukstart

Dansa igång kroppen med varsamma och snälla rörelser – en mjukstart!

90 min

Yin för sidokroppen

Släpp spänningar kring bröstkorgen.

30 min

Rhythmic power dance – grunda dig

Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.

30 min

Flöda för energi

Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.

10 min

Puls express

Kort och intenstivt med fokus på pulsökning.

5 min

Dansa för en mjukstart

Dansa igång kroppen med varsamma och snälla rörelser – en mjukstart!

90 min

Yin för sidokroppen

Släpp spänningar kring bröstkorgen.

30 min

Rhythmic power dance – grunda dig

Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.