Rygg
Luonut Hanna
20 min (2 Videot)
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
10 min
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
JoogaakanssaCamilla Oldberg
I den här sekvens fokuserar vi på vår rygg och hjälper den med blodtillförsel och avslappning i muskler. Utförs sittande och stående, gärna tillsammans med dina kollegor!
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
10 min
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
Ta hand om ryggen när du sitter mycket.
10 min
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
10 min
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
Ta hand om ryggen när du sitter mycket.
10 min
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
