Min första playlist
Luonut Gudrun
335 min (12 Videot)
Yoga for runners – after run stretch
15 min
Yoga for runners – after run stretch
JoogaakanssaVibeke Klemetsen
Yoga for runners – after run stretch
Vinyasaklasse for å tøye og roe ned
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Nabhi kriya – corestyrka & energi
Sex länkade övningar som stärker bålmuskulaturen och aktiverar energiflödet i kroppen.
Bryt dåliga vanor – meditation
En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.
Mjuk yoga för hela kroppen
Använd andetaget och kroppen som verktyg att landa i nuet med hjälp av ett stillsamt flöde.
Kvällsyoga för att hitta lugnet
En stunds avslappning med några vilsamma positioner och lugnande andning.
Yoga for runners – after run stretch
Vinyasaklasse for å tøye og roe ned
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Nabhi kriya – corestyrka & energi
Sex länkade övningar som stärker bålmuskulaturen och aktiverar energiflödet i kroppen.
Bryt dåliga vanor – meditation
En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.
Mjuk yoga för hela kroppen
Använd andetaget och kroppen som verktyg att landa i nuet med hjälp av ett stillsamt flöde.
Kvällsyoga för att hitta lugnet
En stunds avslappning med några vilsamma positioner och lugnande andning.
