Lasten jooga
Luonut Yogobe
83 min (9 Videot)
Joogasatu: Tärkeintä on…
15 min
Joogasatu: Tärkeintä on…
Kiireisinä päivinä on tärkeää muistaa pysähtyä pohtimaan, mikä oikeastaan on tärkeintä. Tässä joogasadussa metsän asukit ohjaavat meitä takaisin kaikkein tärkeimpien asioiden äärelle. Sadun liikkeet rauhoittavat ja rentouttavat kehoa ja mieltä. Harjoitus sopii tukemaan rauhoittumista esimerkiksi illalla tai vaikkapa päiväkoti- tai koulupäivän päätteeksi.
- Kesto:
- 15min
- Tarpeeni:
- Rentoutumista, Ilta/Uni and Stressi
- Kehonosat:
- Koko vartalo
- Tyylit:
- Lapset – liikkumisen ilo
Joogasatu: Tärkeintä on…
Rauhoitu ja rentoudu joogasadussa, jossa pohditaan, millaiset asiat ovat elämässä tärkeimpiä.
Kiitos kädet ja jalat
Rentouta kädet ja jalat antamalla niille lempeä hieronta.
Inspiraatiota lasten joogaan
Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.
Mehiläishengitys
Mitä on mehiläishengitys ja miten se tehdään.
Joogasatu: Sademetsässä
Luo kehollesi tilaa liikkua rauhallisessa joogasadussa sademetsän siimeksessä.
Tunnen jokaisen askeleen
Kävelymeditaatio luo keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.
Mikä on sinun taikavoimasi
Avaa kehoasi lempeästi itsetuntoa vahvistavassa joogasadussa.
Huomioin koko kehoni
Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.
Hengitän koko keuhkoillani
Syvään ja rauhalliseen hengitykseen ohjaava rentouttava hengitysharjoitus.
Joogasatu: Tärkeintä on…
Rauhoitu ja rentoudu joogasadussa, jossa pohditaan, millaiset asiat ovat elämässä tärkeimpiä.
Kiitos kädet ja jalat
Rentouta kädet ja jalat antamalla niille lempeä hieronta.
Inspiraatiota lasten joogaan
Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.
Mehiläishengitys
Mitä on mehiläishengitys ja miten se tehdään.
Joogasatu: Sademetsässä
Luo kehollesi tilaa liikkua rauhallisessa joogasadussa sademetsän siimeksessä.
Tunnen jokaisen askeleen
Kävelymeditaatio luo keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.
Mikä on sinun taikavoimasi
Avaa kehoasi lempeästi itsetuntoa vahvistavassa joogasadussa.
Huomioin koko kehoni
Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.
Hengitän koko keuhkoillani
Syvään ja rauhalliseen hengitykseen ohjaava rentouttava hengitysharjoitus.