Min första playlist
Luonut Ann
138 min (7 Videot)
Skön start – väck kroppen
30 min
Skön start – väck kroppen
JoogaakanssaJosefine Dyallja
En härlig sekvens som väcker upp hela din kropp. Här släpper vi i mångt och mycket alla tekniker. Istället känner vi in hur vår kropp vill röra sig.
Passar dig som vill väcka kroppen med ett skönt flöde på morgonen eller få energi och rörelse under dagen. Anpassad för dig som är ny till yoga men passar alla.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Senioryoga – kom igång
Så får du in en regelbunden yogapraktik i vardagen.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Eight-angle pose
Teknik för positionen Astavakrasana med fokus på att förbättra din balans och stärka din core.
Skulderstående
Tekniktips för att ta dig in i skulderstående, salamba sarvangasana.
Klassisk solhälsning – avancerad
Flöda igenom solhälsningar utan instruktioner, till skön musik.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Senioryoga – kom igång
Så får du in en regelbunden yogapraktik i vardagen.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Eight-angle pose
Teknik för positionen Astavakrasana med fokus på att förbättra din balans och stärka din core.
Skulderstående
Tekniktips för att ta dig in i skulderstående, salamba sarvangasana.
Klassisk solhälsning – avancerad
Flöda igenom solhälsningar utan instruktioner, till skön musik.
