Raskaus- ja äitiysjooga
Luonut Anna
258 min (19 Videot)
Raskaus- ja äitiysjoogan esittely
5 min
Raskaus- ja äitiysjoogan esittely
Tutustu raskaus- ja äitiysjoogaan Satun opastuksella. Uuteen kehoosi tutustuminen on hieno asia ja jooga auttaa tässä. Sen kautta luot yhteyden raskauteesi ja vauvaasi ja tiedostat paremmin, mitä kehossasi tapahtuu. Muista antaa kehosi palautua raskaudesta ja tutustu videoiden kautta tarkemmin raskauden aikaiseen sekä sen jälkeiseen joogaharjoitteluun.
- Kesto:
- 5min
- Tyylit:
- Joogaa raskauden jälkeen and Raskausjooga
Raskaus- ja äitiysjoogan esittely
Tutustu raskaus- ja äitiysjoogaan Satun opastuksella.
Recovery & energy – prenatal yoga
A gentle pregnancy yoga self care practice.
Kuuntelen sointukulhoa
Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.
Istu alas, ole läsnä
Meditaatioharjoitus sinulle, joka haluat keskittyä kehoosi.
Seuraa hengitystäsi
Hengityksen luonnollista kulkua tukeva, rentouttava hengitysharjoitus.
Huomioin koko kehoni
Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.
Why practice yoga?
Yoga is not important in itself, you are important!
Intro: Meditoinnin maailma
Satu opastaa sinua meditoinnin maailmaan, tule mukaan!
I am that
Meditaatio, joka johdattelee sinut ymmärtämään yhteisöllisyyttä.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Pranayama & raskaus
Miksi hengitysharjoituksia olisi hyvä tehdä raskauden aikana?
Raskausjooga: Lantio & pakarat
Lempeästi avaava harjoitus lonkille, lonkankoukistajille ja pakaroille.
Raskausjooga: Viime metreille
Helppo viimeisen kolmanneksen harjoitus synnytystä tukemaan
Raskausjooga: Lempeät kierrot
Raskausjoogaharjoitus lempeillä kierroilla rintaa ja kylkiä avaten
Ayurveda: Raskaus
Ayurveda ennen raskautta sekä sen aikana
Restorative gravidavslappning
Tips och guidning in i en anpassad savasana, avslappning, för dig som är gravid.
Raskausjoogaa – 1/3
Odottavan äidin joogaharjoitus raskauden ensimmäiselle kolmannekselle.
Raskausjoogaa – 2/3
Odottavan äidin joogaharjoitus raskauden toiselle kolmannekselle.
Raskausjoogaa – 3/3
Synnytykseen valmistava harjoitus raskauden viimeiselle kolmannekselle.
Raskaus- ja äitiysjoogan esittely
Tutustu raskaus- ja äitiysjoogaan Satun opastuksella.
Recovery & energy – prenatal yoga
A gentle pregnancy yoga self care practice.
Kuuntelen sointukulhoa
Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.
Istu alas, ole läsnä
Meditaatioharjoitus sinulle, joka haluat keskittyä kehoosi.
Seuraa hengitystäsi
Hengityksen luonnollista kulkua tukeva, rentouttava hengitysharjoitus.
Huomioin koko kehoni
Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.
Why practice yoga?
Yoga is not important in itself, you are important!
Intro: Meditoinnin maailma
Satu opastaa sinua meditoinnin maailmaan, tule mukaan!
I am that
Meditaatio, joka johdattelee sinut ymmärtämään yhteisöllisyyttä.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Pranayama & raskaus
Miksi hengitysharjoituksia olisi hyvä tehdä raskauden aikana?
Raskausjooga: Lantio & pakarat
Lempeästi avaava harjoitus lonkille, lonkankoukistajille ja pakaroille.
Raskausjooga: Viime metreille
Helppo viimeisen kolmanneksen harjoitus synnytystä tukemaan
Raskausjooga: Lempeät kierrot
Raskausjoogaharjoitus lempeillä kierroilla rintaa ja kylkiä avaten
Ayurveda: Raskaus
Ayurveda ennen raskautta sekä sen aikana
Restorative gravidavslappning
Tips och guidning in i en anpassad savasana, avslappning, för dig som är gravid.
Raskausjoogaa – 1/3
Odottavan äidin joogaharjoitus raskauden ensimmäiselle kolmannekselle.
Raskausjoogaa – 2/3
Odottavan äidin joogaharjoitus raskauden toiselle kolmannekselle.
Raskausjoogaa – 3/3
Synnytykseen valmistava harjoitus raskauden viimeiselle kolmannekselle.