Andning
Luonut Susanne
65 min (5 Videot)
Breathing pause
15 min
Breathing pause
HengityskanssaUlrica Norberg
This video is for those days when life feels overwhelming and you feel that you can't really breathe or you grasp for air. A perfect paus for everyday life that can be done wherever you are. You'll start with some sitting poses to relax the body, and prepare for your pranayama.
A bolster, pillow or a blanket can help you sit more comfortably but use all the props you need.
Breathing pause
Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Breathing pause
Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
Öppna upp över bröstet
Mjuka upp bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.
Eldandning
Komplett guide till hur du gör den renande och energigivande eldandningen på rätt sätt.
Breathing pause
Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Breathing pause
Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
Öppna upp över bröstet
Mjuka upp bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.
Eldandning
Komplett guide till hur du gör den renande och energigivande eldandningen på rätt sätt.
