Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Gravidyoga

Luonut Kajsa

50 min (3 Videot)

Känn dig trygg – gravidyoga

15 min

Hitta känslan av trygghet i denna kortare och sköna sekvens med fokus på rotation av ryggrad, både ståendes och sittandes. Som alltid arbetar du utifrån din dagform för att hitta in i positionerna.

15 min

Känn dig trygg – gravidyoga

Sköna rotationer för gravidryggen – för en känsla av ökad trygghet.

15 min

Soften Up – yoga för gravida

Mjuka upp skuldror, nacke och ländrygg.

20 min

Yoga för att boosta gravidryggen

Fokus på stabilitet och avslappning för ländryggen.