Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Yoga

Luonut Sandra

40 min (3 Videot)

Varva ner & stilla tankarna

10 min

Detta avslappningspass gör vi till lugn och skön musik. Vi ligger i savasana och spänner och slappnar av muskler om vartannat. Passet får dig att varva ner och komma in i din kropp. Perfekt innan läggdags.

10 min

Varva ner & stilla tankarna

Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.

20 min

Skön grund – teknik yogapositioner

Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.

10 min

Skön styrka – coreträning

Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.