Höft
Luonut Viktoria
15 min (1 Videot)
Teknikk asana –Kapotasana / Duen
15 min
Teknikk asana –Kapotasana / Duen
JoogaakanssaPernille Bønkan
Duen er en dyp hofteåpner. Det hjelper også bidra til god rygg. Her vil du lære det grunnleggende i duen. Sekvensen inneholder også den avanserte posisjonen Ekapada raja kapotasana. Husk å være nysgjerrig, men bare gjør det som kjennes bra.
15 min
Teknikk asana –Kapotasana / Duen
Teknisk gjennomgang fra A til Å av denne hofteåpner.
15 min
Teknikk asana –Kapotasana / Duen
Teknisk gjennomgang fra A til Å av denne hofteåpner.
