Rygg
Luonut Karin
15 min (2 Videot)
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
10 min
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
JoogaakanssaCamilla Oldberg
I den här sekvens fokuserar vi på vår rygg och hjälper den med blodtillförsel och avslappning i muskler. Utförs sittande och stående, gärna tillsammans med dina kollegor!
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
10 min
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
Ta hand om ryggen när du sitter mycket.
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
10 min
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
Ta hand om ryggen när du sitter mycket.
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
