Uppstart
Luonut Linnea
200 min (7 Videot)
Skön start – väck kroppen
30 min
Skön start – väck kroppen
JoogaakanssaJosefine Dyallja
En härlig sekvens som väcker upp hela din kropp. Här släpper vi i mångt och mycket alla tekniker. Istället känner vi in hur vår kropp vill röra sig.
Passar dig som vill väcka kroppen med ett skönt flöde på morgonen eller få energi och rörelse under dagen. Anpassad för dig som är ny till yoga men passar alla.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Klassisk solhälsning – avancerad
Flöda igenom solhälsningar utan instruktioner, till skön musik.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Klassisk solhälsning – avancerad
Flöda igenom solhälsningar utan instruktioner, till skön musik.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
