Min första playlist
Luonut Camilla
15 min (1 Videot)
Yoga swing med inversioner
15 min
Yoga swing med inversioner
JoogaakanssaMilla Floryd
En mer avancerad klass där det är rekommenderat att du delar upp klassen i början. Positionerna var för sig är inte jättesvåra, men att göra alla i ett flöde kan vara utmanande i början så bli gärna bekväm med de enskilda positionerna innan du sätter ihop allt till ett flöde.
Ha gärna en extra person i rummet när du börjar släppa loss benen och var alltid noga med att känna att höften vilar med tyngd i hammocken för att undvika att falla ur. Gör du alla rörelser i en följd får du en härlig stund med huvudet under hjärtat, vilket kan bidra till energi, återhämtning och ökad cirkulation.
Ta del av teknikvideon för positionen bat.
Yoga swing med inversioner
Inverterade grundserien – twista upp-och-ner med hjälp av en yogagunga.
Yoga swing med inversioner
Inverterade grundserien – twista upp-och-ner med hjälp av en yogagunga.
