Min första playlist
Luonut Jenny
120 min (6 Videot)
Happy hips
15 min
Happy hips
JoogaakanssaJohanna Hector
Denna dynamiska sekvens mjukar upp och stärker området kring dina höfter – unna dig en riktig kärleksförklaring till dina höfter. Du får mestadels flöda genom positioner sittande och på knä.
En klass för dig som yogat ett tag och som vill flöda genom höfterna.
Kombinera den gärna med passet Happy Heart.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Kort soft flow
Ett lätt kortare flöde för alla som utgår från solhälsningarna.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Kort soft flow
Ett lätt kortare flöde för alla som utgår från solhälsningarna.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
