Min första playlist

Det är enkelt att glömma bort att ge lika mycket kärlek till fötter och vader som vi kanske ger till vår övriga kropp. I denna klass fokuserar vi på att mjuka upp och stretcha ut både fötter och vader. Övningarna främjar blodgenomströmningen i hela benen. Ha gärna ett block eller bok och en ihoprullad matta eller filt nära till hands.

Klassen passar dig som känner dig trött och stum i fötter och vader. Prova att göra klassen efter löprundan, vandringen eller på jobbet.