Min första playlist
Luonut Lena
35 min (2 Videot)
Se klart – övning för ögonen
5 min
Se klart – övning för ögonen
JoogaakanssaCamilla Oldberg
Att sitta framför en dator eller en skärm en hel dag är ansträngande, den här korta övningen ger både ögon och hjärna en välbehövlig paus och ny energi.
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
5 min
Se klart – övning för ögonen
En kort paus för att lindra trötta ögon.
30 min
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
5 min
Se klart – övning för ögonen
En kort paus för att lindra trötta ögon.
30 min
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
