Min första playlist

Dags för storstädning av kroppen! I den här sekvensen utför vi roterande positioner och twistar som kan fungera naturligt renande – bort med det gamla och gör plats för det nya. Ta gärna hjälp av en längre pinne/stång (till exempel skaftet på en mopp eller dammsugare).

Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.