Ländrygg
Luonut Sabina
215 min (8 Videot)
Let loose – rygg & höfter
15 min
Let loose – rygg & höfter
JoogaakanssaUlrica Norberg
Ett lugnt, ryggliggande hathayogapass med fokus på höft och ländrygg till skön musik. Passet avslutas med en andningsövning och avslappning.
Detta är en klass för dig som vill ha en lugn stund för att varva ner och mjukna i baksida lår, höfter och rygg. Det passar även bra för dig som har svårt att exempelvis belasta händer/handleder då det utförs liggande på rygg.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Thaimassage – Lower body
Paryoga: Massage för ben och avspänning för ländrygg.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Morgonyoga för ländryggen
För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.
Minska smärta i ländrygg
Cirkulations- och styrketräning för att minska smärta i ländrygg.
Flödande yoga med höftöppnare
Arbeta på ett lekfullt sätt med höftens rörelse 360 grader runtom.
Yoga för att stärka ländryggen
Stärk & mjuka upp – flödande rörelser för en skön känsla i ländryggen, höften och benen.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Thaimassage – Lower body
Paryoga: Massage för ben och avspänning för ländrygg.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Morgonyoga för ländryggen
För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.
Minska smärta i ländrygg
Cirkulations- och styrketräning för att minska smärta i ländrygg.
Flödande yoga med höftöppnare
Arbeta på ett lekfullt sätt med höftens rörelse 360 grader runtom.
Yoga för att stärka ländryggen
Stärk & mjuka upp – flödande rörelser för en skön känsla i ländryggen, höften och benen.
