Ta hand om händer & handleder

I denna klass kommer vi att fokusera på armarna och händerna. Händerna är en kroppsdel som ofta glöms bort men som ju används väldigt mycket i vår vardag. Genom att ge händerna kärlek kommer de att vara friska och starka längre. Genom MFR minskar vi på eller förbygger spänningar i dina händer och underarmar. Du kommer att använda en tennisboll och ett block.

Har du suttit framför en dator, använd en mobil eller burit matkassar – varit i livet helt enkelt? Då är denna klass för dig.

MFR är en förkortning av Myofacial Release som är en självmassageteknik för att öka flödet i din fascia och motverka stagnation.

Nerve flossing syftar till att låta nerverna glida i sina kanaler, vilket kan hjälpa till att förebygga och hantera smärta. Vill du veta mer, ta del av introduktionen till klasserna.