Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Monica

85 min (3 Videot)

Slappna av & sov gott – stressyoga

20 min

Ett pass som hjälper dig att sova bättre genom att aktivera det parasympatiska nervsystemet och skapa en djup muskulär avspänning. Du får utöva en meditation med två enkla fysiska övningar, följt av avslappning.

20 min

Slappna av & sov gott – stressyoga

Bättre sömn – djup avspänning som hjälper dig till bättre sömn.

45 min

Relaxation series

Djupavslappning för att rensa ut negativitet och spänningar.

20 min

Soft heart – rörelsepaus

Mjuka upp höfter, axlar och bröstkorg för starkare muskler och sköna bakåtböjningar.